close
تبلیغات در اینترنت
30 روش و راه حل مهم برای کاهش وزن بدن
loading...

دانلود آهنگ جدید موزیک خارجی موزیک ویدیو خارجی جدید

1. ۳۰ راه حل برای کاهش وزن بدن - بیتوته لاغری رژيم لاغري رژیم تغذیه کاهش وزن کوچک کردن شکم,لاغري سريع,لاغری شکم, رژیم لاغری سریع,اضافه وزن,روشهای لاغری ,رژیم لاغری,لاغری سریع,کوچک شدن شکم, غذاهای کم کالری,کاهش وزن بدن,مبارزه با چاقی, چربیزدائی از بدن,آرام غذا خوردن. با نوشیدن مایعات خنک میتوان برای لاغر شدن گامی مهم برداشت: بدین ترتیب که نوشیدن آب  2. راههای سریع “کاهش وزن” - نمناک 30 روش موثر برای کاهش وزن. راه های گام به تمرینات آکروباتیک به عقیده این محقق از بهترین راه های کاستن از وزن بدن است.…

30 روش و راه حل مهم برای کاهش وزن بدن

پوریا بازدید : 2 سه شنبه 22 آبان 1397 نظرات ()
1. ۳۰ راه حل برای کاهش وزن بدن - بیتوته

لاغری رژيم لاغري رژیم تغذیه کاهش وزن کوچک کردن شکم,لاغري سريع,لاغری شکم, رژیم لاغری سریع,اضافه وزن,روشهای لاغری ,رژیم لاغری,لاغری سریع,کوچک شدن شکم, غذاهای کم کالری,کاهش وزن بدن,مبارزه با چاقی, چربیزدائی از بدن,آرام غذا خوردن. با نوشیدن مایعات خنک میتوان برای لاغر شدن گامی مهم برداشت: بدین ترتیب که نوشیدن آب 

2. راههای سریع “کاهش وزن” - نمناک

30 روش موثر برای کاهش وزن. راه های گام به تمرینات آکروباتیک به عقیده این محقق از بهترین راه های کاستن از وزن بدن است. 3 بدن مهم نیست موسیقی مورد نظر چیست.

3. لاغری و سریع ترین راه کاهش وزن 8 کیلویی در یک هفته + برنامه - نمناک

بهترین راه برای کاهش وزن و رهایی از چاقی گرفتن رژیم کم کالری در کنار یک برنامه یک راه حل برای لاغری سریع می گردیم تا بتوانیم حداکثر وزنمان را برای شرکت در یک یکی از سریع ترین روش های سالم و طبیعی برای کاهش وزن که می تواند برای تمام مهم ترین نکته این رژیم این است که قبل از تمام شدن هفته خود را وزن نکنید زیرا 

4. 23 روش خانگی برای کاهش وزن سریع - زوم لایف

در حالی که بهترین راه حل کاهش وزن سریع نیاز به صبر، اراده، و قابلیت ارتجاع همراه با برنامه رژیم تعدادی از روش های کاهش وزن سریع می تواند مدت طولانی ادامه داشته باشد و می تواند کاملا سالم باشد در حالی که به این ترتیب، بدن شما به طور مداوم به سوختن کالری ادامه می دهد و این کار برای مدت بیشتری طول می کشد. . در 30 فروردین 96 

5. بهترين روش براي كاهش وزن 30 كيلويي تنها در 8 هفته - هفت گنج

14 آوريل 2014 بهترين روش براي كاهش وزن 30 كيلويي تنها در 8 هفته . کربوهیدراتهای ساده انرژی زیادی به بدن خواهند داد، بیش از آنچه که بتواند بسوزاند، که در نتیجه **نکات مهم در كاهش وزن : . روش هاي درمان خانگي عفونت قارچي و خارش واژن در زنان.

6. سودمندترین روش کاهش وزن - عصرایران

در ایران، طبق اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی شیوع و در 80 درصد نیز از بیماری خود بی اطلاعند در اصفهان نیز افراد چاق 30 درصد چربی داروهای ملین (اسهال آور) مواد غذایی بدن را دفع می کند و با کاهش وزن بدن در دراز مدت .. 3 زن ایرانی راه یافته به مجالس ایالتی آمریکا(+عکس) 10 شرط مهم برای رانندگي در 

7. سریع ترین راه تا 10 کیلو وزن کم کنید - برترین ها

20 مه 2018 این ترکیب باعث افزایش سوخت و ساز بدن شما و کاهش وزن سریع می شود. با ۲ عدد تخم . این نكته مهم است كه روزانه ١٥ دقیقه ورزش كنید تا بتوانید کاهش وزن داشته باشید. روشهای تشخیص و درمان چاقی موضعی شکم .. نمیشه به جای اینکه سه باار در هفته نیم ساعت ورزش کنم یک رب هروز ورزش کنیم؟30 تا 45 خیلیییه :/.

8. 16 روش برای کم کردن سریع وزن - سیمرغ

27 آوريل 2014 بیشتر بدانید : کاهش وزن سریع و آسان بدون رژیم با چند روش پیشنهادی!! از آنکه به خانه می رسیدیم شروع به راه رفتن و دویدن در اطراف خانه کردیم. وزن خود را کم کنم اولین کاری که می کردم این بود که از ساعت 18:30 شب شناخت بیماری آبسه مقعد و درمان آن 7 نکته مهم برای شستشوی انواع لباسهای پاییزی و زمستانی.

9. بهترین راه حل کاهش وزن (معجزه و راز لاغری) | آسمونی

کاهش وزن,راه حل کاهش وزن,معجزه لاغری,راز لاغری,ورزشهای کاهش وزن,رژیم کاهش وزن در این مقاله 7 روش کاهش وزن بدون ورزش در یک هفته همراه برنامه کاهش وزن 30 کیلویی در کاهش وزن در طول یک هفته بدان معنا نیست که خود را از مواد مهم و ضروری مورد نیاز بدن 

10. سه روش ساده برای کم کردن وزن بدون رژیم غذایی - آپارات

11. رژیم لاغری ۱۰ روزه برای آب کردن چربی های اضافه - تالاب

بهترین راه برای کاهش اضافه وزن این است که تمام میان وعدهها و چاشنیهایتان را حذف کنید. این رژیم در دهه 30 و بین هنرپیشههای هالیوودی خیلی پرطرفدار بود. عرق کردن نشانه سوزاندن چربی نیست، یک فعالیت طبیعی برای دفع گرمای بدن است. فقط یادتان باشد این فرمول برای گروه سنی بالای 18 سال است. . راه درمان بزرگي شكم.

12. لاغر شو چرا چاقی (200 رژیم) - دانلود | نصب برنامه اندروید | کافه بازار

رژیم لاغری 20 روزه و 12 تا 15 کیلو کاهش رژیم لاغری 30 روزه کارآمد ۳۰ راه حل برای کاهش وزن بدن با جدیدترین روش کاهش وزن لاغر شوید عاملی مهم در کاهش وزن.

13. انواع روش های لاغری در دنیا | چطور

15 ا کتبر 2017 بهترین راه برای کاهش وزن، داشتن یک رژیم غذایی کمکالری و پایبندی به آن کردن تمرینات قدرتی با تمرینات هوازی برای حفظ سلامتی بدن مهم است.

14. نکاتی درباره لاغری اصولی از دید پژوهشگران | چطور

15 ا کتبر 2017 نتیجهی چند دهه مطالعهی پژوهشگران درباره لاغری اصولی در ۶ نکته خلاصه میشود که در پروفسور دیوید الیسون میگوید: این روشِ تطبیق بدن است. مواقع، تاثیر نوعی درمان خاص را دستبالا میگیریم، زیرا عکسالعمل طبیعی بدن را لحاظ نمیکنیم. براساس قانون بقای انرژی، تنها تعداد کالری مهم است، نه منبع تأمین آن.

15. روشهای کاهش وزن با تاکید بر فعالیت بدنی - دانشگاه آزاد اسلامی واحد

بزرگسالان BMI بين 29-25 اضافه وزن و 30 به بالا چاق در نظر گرفته می شود (). وزن بدن . دادن وزن متوسط kg3 یا 3٪ کاهش بیشتر از وزن اولیه بدن در مقایسه با درمان با پلاسبو می. گردد 15 . نکته مهم این است که اقشار مختلف جامعه با هدف های. متفاوتی به 

16. کاهش وزن آسان و بی دردسر - العالم

21 دسامبر 2016 کاهش وزن می تواند در سلامتی نقش بسزایی داشته باشد. روش های ساده زیر می تواند بدون زحمت زیاد، به طرز معجزه آسایی وزن شما را کم کند. بیش از 30 دقیقه پیاده روی می تواند باعث کاهش چربی های بدن و کاهش وزن شود با . دیدار مهم عمرانخان با فرمانده ستاد ارتش پاکستان بلافاصله پس از حل معمای 100 ساله فشار خون 

17. جراحی آخرین راه کاهش وزن / انواع جراحی برای کاهش اشتها - جام جم آنلاین

15 آوريل 2018 اما در موارد چاقی مفرط راه حل، عمل جراحی چاقی به روش لاپاروسکوپی است. عمل جراحی معده با هدف محدود کردن حجم معده و کاهش اشتها تاثیرات منفی مثل کاهش جذب ویتامین و املاح ضروری بدن دارد و به همین چاقی براساس شاخص توده بدنی به سه درجه تقسیم میشود که درجه یک بین 30 تا 35، مهم ترین علامت سرطان دهان چیست؟

18. کاهش وزن سریع بدن با 49 راز موثر و چاره طبیعی برای انجام در خانه و محل

و اگر آنقدر شمارا متقاعد نمیسازد که آب سالمترین نوشیدنی است که به کاهش وزن سریع به همین دلیل تصمیم دارم تا 49 روش موردعلاقهی خود را برای شما بهصورت خلاصه بیان کنم تا بهسادگی سلامت و راه همانطور قرار شام با دوستان یا ملاقات مهم کاری را در برنامهریزی روزانه یادداشت نمیتوانید بهیکباره 30 دقیقه یا یک ساعت ورزش کنید؟

19. برنامه ای 30 روزه برای رسیدن به تناسب اندام|مشهد فوری

10 ژانويه 2018 برای رسیدن به کاهش وزن سالم و سریع برخی روش های اصولی مهم را باید در و نیم دیگر به جای رفتن به دنبال راه حل، راه کوتاه را انتخاب کرده و به طور کلی توانند علاوه بر افزایش استقامت بدن خود به تناسب اندام و کاهش وزن نیز کمک 

20. علل کُندی کاهش وزن در رژیم های غذایی از زبان دکتر کرمانی - مجله

آیا چندین بار رژیم گرفته اید و هر بار خسته شده اید و نیمه راه رها کرده اید. این بار با دکتر کرمانی خانم چاق : اگر متوجه می شدم دیگر غمی نداشتم و مشکلم را حل می کردم . کاستن آن ، مقدار سوخت بدن را کاهش می دهد و در نتیجه سرعت کاهش وزن کم می شود. – خانم چاق زیرا هر یک کیلوگرم از وزن بدن خانم خانه دار روزانه 30 کالری مصرف می کند.

21. با رژیم VLCD سفر خود را برای کاهش وزن آغاز کنید (قسمت دوم) - داروکده

19 ژوئن 2018 فاز سوم اپتیفست به افرادی با BMI 30-25 که می خواهند کاهش وزن داشته باشند اما متابولیسم تنها در نتیجه کاهش وزن کلی بدن ( به دلیل کاهش چربی بدن) تغییر می مهم نیست کدام وعده غذایی را با محصولات اپتیفست جایگزین می کنید. . متخصص تغذیه و یا پزشک خود در خصوص یافتن راه حلی مناسب ،مشورت نمایید.

22. محاسبه bmi شاخص توده بدنی | باحساب

محاسبه bmi شاخص توده بدنی Body Mass Index آنلاین و محاسبه تناسب قد و وزن توده قد و وزن دو فاکتور مهم تعیین وزن مناسب و ایده آل هستند. برای افراد بالای 19 سال و غیر ورزشکار و غیر معلول روش محاسبه bmi مطابق نسبتی است و درآن وزن برحسب 29.9 شخص دارای اضافه وزن; درمحدوده 30 و 34.9 نشانگر چاقی معمولی (چاقی نوع اول); بین 

23. 9 راز کاهش وزن | پارسه گرد | مجله اینترنتی سبک زندگی

در این مقاله به چند نکته مهم در رابطه با تغذیه و کاهش وزن اشاره می کنیم که صنایع نشده و در 30 روز اتفاق نخواهد افتاد و بر اساس هزاران برنامه غذایی که وجود دارد ، هیچ روش واحدی به عبارت دیگر کارهایی نظیر بالا رفتن از پله ها ، راه رفتن در مغازه ها و باغبانی سیستم بدن انسان به گونه ای است که میل زیادی به غذاهای پر کالری دارد به این 

24. نوسان وزن در طول کاهش وزن | طرفداری

پس در واقع فقط بخشی از وزن غذایی که خورده ایم، در بدن باقی می ماند. تا زمانی که روند کلی وزن رو به پایین است مهم نیست که چقدر از آن در نوسان است شما راه های مقابله با افزایش وزن در هنگام پریود: کاهش وزن با 7 روش برتر آماده فروش: 18 موجود: 30 . آموزشی تا تحقیقات علمی سلامت و تندرستی؛ 10 روش برای درمان افسردگی بدون 

25. 5 ماهه سی کیلو وزن کم کنید - مجله پزشکی دکتر سلام

22 آوريل 2014 این افزایش وزن روند درمان و بهبود او را دچار اختلال کرده و به همین دلیل تصمیم گرفته است وزنش را . فقط کاهش وزن مهم نیست، مهم این است که چند سال می توان این وزن را حفظ کرد. . انتخاب روش درمانی مناسب بر اساس نظر متخصص ارتوپد.

26. رژیم لاغری سریع شکم بدون ورزش - 7 روش کاهش وزن - آلامتو

فعالیتهای ورزشی از دست بدهید؟ خوشبختانه چند روش آزمایش شده کاهش وزن بدون انجام فعالیتهای ورزشی و دو و پیاده روی وج. توسط: محسن در تاریخ: 1397/01/30 منبع تناسب اندام کاهش وزن در طول یک هفته بدان معنا نیست که خود را از مواد مهم و ضروری مورد نیاز بدن محروم کنید. اگر از خواب کافی محروم هستید باید بدوید یا راه بروید.

27. برای کاهش وزن کمتر غذا خوردن موثرتر است یا ورزش کردن؟ - بیست ستون

مصرف کالری کمتر بهترین روش برای وادار کردن بدن به تولید انرژی بیشتر و کمتر غذا خوردن شاید بیشتر برای کاهش وزن مفید باشد، اما ورزش به حفظ بافت عضلانی راه حلی که بسیاری از محققان و متخصصان برای پایین آوردن خطر و . زمان دقیق: 2017-07-24T08:08:39+04:30 فشار خون بالا ؛ نکات فوق العاده مهم از علائم تا درمان آن.

28. چگونه كمبود وزن خود را جبران كنيم؟ - مهرخانه

6 نوامبر 2013 كاهش وزن بدن نسبت به اندازه طبيعي را لاغري مينامند. درست است كه تجويز غذاي بيشتر، اصل درمان غذايي در افراد لاغر است، اما اين (مثلاً افزودن يك تا دو قاشق غذاخوري به غذاي روزانه) اين روش موجب ميشود كه حجم معده فرد به تريج افزايش يافته و . و مادرم چاق هستن همه من 30 کیلو کمبود وزن دارم ترو خدا بگید چیکار کنم.

29. مقایسه تأثیر روایتدرمانی و رژیمدرمانی بر شاخص توده بدن زنان مبتلا

ﻫﺎي رواﻳﺘﻲ در ﻛﺎﻫﺶ ﺗﻮده ﺑﺪن زﻧﺎن ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ. اﺿﺎﻓﻪ. وزن اﻧﺠﺎم ﮔﺮﻓﺖ . اﻓﺮاد. و روش. :ﻫﺎ. در اﻳﻦ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻛﻪ ﻳﻚ ﻃﺮح ﻧﻴﻤﻪ اﺧﺘـﺼﺎص ﻣـﻲ. دﻫـﺪ ﻛـﻪ. ﻫﻤﮕﺎم ﺑﺎ رژﻳﻢ ﻏﺬاﻳﻲ اﺟﺮا. ﻣﻲ. ﺷﻮد. ﺑﻪ. ﻋﺒﺎرﺗﻲ ﻓﺎز دوم درﻣﺎن ﻛﻪ ﺑﻪ. ﻛﺎﻫﺶ. BMI اﺿﺎﻓﻪ. وزن و ﭼﺎﻗﻲ ﺑﻪ. ﺻﻮرت ﻳﻚ. اﭘﻴﺪﻣﻲ ﺟﻬـﺎﻧﻲ در. آﻣـﺪه. اﺳﺖ . اﭘﻴﺪﻣﻴﻮﻟﻮژﻳﺴﺖ. ﻫﺎ در ﺑـﻴﺶ از. 30 ﻣﻬﻢ اﺳﺖ . رواﻳﺖ. درﻣﺎﻧﻲ ﺷﺎﻣﻞ ﻛﺸﻒ اﻳﻦ داﺳﺘﺎن. ﻫﺎ، ﻓﻬﻤﻴﺪن. آﻧﻬﺎ و ﺑﺎزﮔﻮﻳﻲ آﻧﻬﺎ اﺳﺖ . رواﻳﺖ.

30. کـاهـش وزن - وزارت بهداشت

کاهش وزن. سرطان قابل پیشگیري و درمان است ؛ با خودمراقبتي و امید. پیشگیری از سرطان؛. کـاهـش وزن ش واهد موجود حاکی از آن اس ت که حفظ وزن مناسب بدن در پیشگیری از سرطان مهم که وزن به کیلوگرم و قد به متر در فرمول قرار داده می شود. بیش از 30 به عنوان چاقی و موارد بیش از 40 به عنوان چاقی بسیار شدید در نظر گرفته.

31. لاغری شکم در 10 روز (رژیم لاغری سریع شکم و پهلو) | ستاره

اگر به نظرتان عجیب است که میتوان با یک رژیم لاغری سریع شکم و پهلو را کمتر اما میتوانید با استفاده از یک سری نکات مهم و رعایت رژیمهای غذایی خاص و همراه نمودن مفید درباره "پیش گیری و درمان چاقی با یک رژیم لاغری شکم اصولی" صحبت کردهایم. روش اجرای صحیح رژیم لاغری سریع سوزاندن چربی های اضافی بدن در 15 دقیقه!

32. و ﺗﻐﺬﻳﻪ

ﻋﻮارض رژﻳﻤﻬﺎي ﻏﺬاﻳﻲ ﻻﻏﺮي و راه ﺣﻞ آﻧﻬﺎ . ﺑﻪ ﻃﻮر ﻣﺘﻮﺳﻂ ﻫﺮ ﻓﺮد ﺑﺮاي ﻳﻚ ﻛﻴﻠﻮ وزن ﺑﺪن ﺧﻮد ﻧﻴﺎز ﺑﻪ. 30. ﻛـﺎﻟﺮي در روز دارد. ﻣﺜﻼً ﻳﻚ ﺷﺨﺺ. 60. ﻛﻴﻠﻮﻳﻲ. 1800 . ﻧﻬﺎﻳﻲ ﻧﻤﻲ ﺑﺎﺷﺪ ﭼﺮا ﻛﻪ ﻛﺎﻫﺶ وزن و ﻛﻢ ﺧـﻮردن و ﺳـﺨﺘﻲ راه ﻧﻴـﺎز ﺑـﻪ اﻧﮕﻴـﺰه اي ،آﻣﻮزش رﻓﺘﺎرﻫﺎي ﺗﻐﺬﻳﻪ اي ﻫﺴﺖ ﺑﻨﺎﺑﺮاﻳﻦ واﺿﺢ اﺳﺖ در ﻛﻮﺗـﺎه ﻣـﺪت ﺗﻐﻴﻴـﺮ اﻳـﻦ ﻣﺸﺎوره ﺑﺎ ﭘﺰﺷـﻚ را ﻣﻬـﻢ داﻧـﺴﺘﻪ و ﻫﻤـﻪ اﺑﻬﺎﻣـﺎت ﺧـﻮد را ﺑـﺎ راﻫﻨﻤﺎﺋﻴﻬـﺎي.

33. کاهش وزن سریع با این روش های ساده - زیبامون

17 جولای 2018 با استفاده از این روش ها بدون نیاز به هزینه ی زیاد و یه سرعت به کاهش وزن خود کمک کنید و از در این مطلب با ما همراه باشین تا 30 راه حل برای کاهش وزن رو به شما بگوییم. تمرینات آکروباتیک به عقیده این محقق از بهترین راههای کاستن از وزن بدن است. . دکلره یا بیرنگ کردن موهای صورت و بدن، مزایا و معایب + نکات مهم.

34. برنامه ی یک روز کامل برای کاهش وزن - برنافیت برنافیت

14 ا کتبر 2016 بهترین زمان برای ورزش و کاهش وزن چه زمانی است؟ به مدت 3 ثانیه به منظور آموزش مقاومت کامل بدن، متابولیسم شما را تا سه روز افزایش می دهد. ساعت 7:30 شب گری فاستر، رئیس موسسه ی مطالعات چاقی می گوید: “مهم نیست چه زمانی چربی می سوزانید، مهم میزان چربی ای مشکلات شایع پوستی را چگونه باید درمان کرد؟

35. تاثیر ترکیبی شناخت درمانی گروهی و رژیم درمانی بر کاهش وزن و

30. ﺳــﺎل دارﻧــﺪ، ﺷــﺎﻫﺪ ﺷــﯿﻮع. ﺑﯿﺸﺘﺮي از ﭼـﺎﻗﯽ در اﯾـﺮان ﺑﺎﺷـﯿﻢ. )5( . در ﺗﻬـﺮان. ﺷﯿﻮع ﭼﺎﻗﯽ در ﺑﯿﻦ ﻣﺮدان. /6. 18. درﺻﺪ و در ﺑـﯿﻦ درﻣـﺎﻧ. ﯽ. ﺑﻪ. ﺗﻨﻬﺎ. ﯾﯽ. ﺑﺮ اﻓﺰاﯾﺶ ﮐﺎرآﻣﺪي و ﮐﺎﻫﺶ وزن زﻧﺎن ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﭼﺎﻗﯽ ﭘﺮداﺧﺘﻪ اﺳﺖ. روش ﮐﺎر. : از ﺑﯿﻦ. 168 ﻓـﺎﮐﺘﻮري ﻣﻬـﻢ در. ﺑﺎزﮔﺸﺖ وزن ﮐﺎﻫﺶ ﺑـﺪﻧ. ﯽ. ﺷـﺎن. ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﭘﯿﺶ از درﻣﺎن ﺑﻮد. در ﭘﮋوﻫﺸﯽ دﯾﮕـﺮ ﺑـﺎ. ﻋﻨﻮان. " ﺗﺎﺛﯿﺮ ﺧﻮدﮐﺎراﻣـﺪي ﺑـﺮ ﻧـﺮخ ﺗـﺮك درﻣـﺎن. (. Drop 

36. آشنایی با 3 علت اساسی افزایش وزن - همشهری آنلاین

5 ا کتبر 2011 نتایج تحقیقات حاکی از آن است خواب ، عامل مهمی برای کاهش وزن است. این مشکلی بزرگ با راه حل نسبتا سادهای است که همان خواب بیشتر است! ( هورمون استرس) در بدن شود که به نوبه خود موجب افزایش اشتها میشود و معمولا فرد پس سعی کنید استرس خود را کنترل کرده و برای این کار از روشهای مطمئنی . 16 آبان - 15:30

37. ۶ روش ساده برای رسیدن به اندام ایده آل - زومیت

27 آگوست 2016 دانشمندان به تازگی ۶ روش ساده برای رسیدن به تناسب اندام ایده آل معرفی کردهاند که دانستن آنها برای افرادی که اضافه وزن دارند مفید خواهد بود.

38. با این روش 5 کیلو در ماه لاغر شوید - خبرگزاری برنا

5 مه 2018 بهتر است برای کاهش وزن و لاغری هم کم عارضه ترین راه را انتخاب کنید. موثر در کاهش وزن و کاهش چربی بدن، از طرف پزشکان و بیماران مورداستقبال دانشمندان این طب، سَمن مفرط یا چاقی را یک بیماری خطرناک می دانستند و بر درمان آن و حفظ وزن سلامت تاکید داشتند. چند توصیه مهم برای کاهش وزن از دیدگاه طب سنتی.

39. افراد لاغر بخوانند - تبیان

16 دسامبر 2004 ساختار بدن من بطور ژنتیکی استخوانی است و سوخت و ساز بالایی. 3) بدنسازی و ورزش، مرحله مهم دیگری برای افزایش وزن است که برای اطمینان از نتیجه کار بخش من قبول دارم که افراد لاغر متابولیسم ( سوخت و ساز ) بالایی دارند، آیا هیچ راه حلی برای کاهش آن وجود دارد؟ روش تهیه: . mohammad 1394/11/30 - 17:21.

40. رژیم 15 روزه - رژیم کانادایی با برنامه کاهش وزن 15 روزه | ایران کوک

رژیم 15 روزه جهت کاهش وزن تنظیم شده است و به سرعت اثرش را بر روی سایز بدن شما نشان میدهد. مجموعه ای از نکات رژیمی ساده می توانند به شما کمک کنند در راه کم کردن وزن انگیزه تان در ضمن همیشه میتوانید از روش های علمی برای کم کردن وزن استفاده کنید. نکات مهم. 1- سه روز آخر رژیم به رژیم نگهدارنده معروف است (روزهای 13، 14 و 15 ).

41. رژیم لاغری | چگونه لاغر شویم؟ - سلامت بانوان اوما

در این مقاله مروری جامع بر لاغری و رژیم غذایی لاغری و ورزش شکم و پهلو می کنیم: مراحل رژیم انسولین مهم ترین هورمون ذخیره سازی چربی در بدن است. . در این مجموعه 8 تمرین سوزاندن چربی وجود دارد که در قالب تمرین دایره ای 30 ثانیه تا 1 دقیقه برای هر تمرین می باشد. . این راه حل نهایی برای سوال چگونگی از دست دادن وزن در ران و شکم است.

42. چقدر هر روز پیاده روی کنم تا لاغر شوم ؟ | مشاور تغذیه و رژیم درمانی

2 فوریه 2017 انجام پیاده روی منظم و روزانه یکی از بهترین راهکارها برای کاهش وزن است . راه رفتن بر یک سطح صاف مؤثرتر و مفیدتر است یا در سطحی شیب دار یا نرم ؟ متوسط به مدت 45 دقیقه در طول روز هنوز هم، کلید از بین بردن چربی های اضافی بدن است . اما سرعت پیاده روی هم بسیار مهم است . 6 روش جالب برای کنترل پرخوری.

43. مهمترین عامل افزایش متابولیسم بدن - تابناک | TABNAK

14 ژانويه 2016 پ. پیشگیری و درمان با طب ورزشی از آنجاییکه افزایش متابولیسم بدن از عوامل مهم در کاهش وزن و تناسب اندام افزایش میزان سوختن کالری از طریق PAEE یکی از راه های سرعت یکی از روشهای افزایش سوختوساز بدن انسان انجام فعالیتهای ورزشی چربی با انجام مداوم این فعالیت ها، حداقل به مدت 30 دقیقه ایجاد می شود.

44. رژیم شوک! دستور لاغری در 10 روز ویژه مانکن شدن تا عید - ناز وب

آموزش لذت بخش ترین روشهای نزدیکی زوجین · خانم دکتری که برای درمان بیمارانش کاملا لخت می شود (عکس) رژیم شوک ویژه افرادی است که پس از انجام مراحل و دستورات لاغری بدن آن ها در لاغر و کاهش وزن استپ کرده است و هر چند ماه یکبار لازم است با دستورات ویژه به نام . اين رژيم در دهه 30 و بين هنرپيشههاي هاليوودي خيلي پرطرفدار بود.

45. کاهش وزن بعد از زایمان، 20 ترفند - نی نی بان

1 آگوست 2017 در ادامه نکاتی را به شما آموزش خواهیم داد تا بتوانید بعد از زایمان به مرور و با خیال راحت آب بدن سرعت سوخت و ساز را نیز بالا می برد، که روی کنترل وزن تاثیر می گذارد. به همین دلیل اضافه کردن ورزش به برنامه روزانه نیز بسیار مهم است. به جایش می توانید از آن فسقلی استفاده کنید تا کاهش وزن سریعتر پیش برود.

46. جراحی کشیدن (لیفت) پوست شکم برای شل شدگی پوست بعد از کاهش وزن

8 آگوست 2018 روبرو شدن با پوست آویزانی که از کاهش وزن شدید به جا مانده است، پرسشهای جدید بسیاری را ایجاد میکند. دست کم 30% از این بیماران به دنبال عملهای جراحی پلاستیک برای روشهای غیر جراحی برای سفت کردن پوست اضافی شکم چه چیزهایی هستند؟ این درمان دارای این مزیت اضافی است که بدن را به تولید الاستین و  

47. لاغری سریع با ایده های جدید و کارساز - ایران مطلب

بهترین روش برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام، استفاده از یک برنامه غذایی کم کالری است. 8 توصیه مهم برای لاغر شدن بدون گرفتن رژیم لاغری . ایده پشت این رژیم این است که شما به مدت 30 روز تمام غذاهای فرآوری شده را از برنامه غذایی خود حذف می کنید در نتیجه بدن شما از مواد مصنوعی و دیگر مواد .. 5 راه حل سریع برای صاف كردن شكم.

48. راهنمای آموزشی شیوه زندگی سالم(تغذیه و رژیم غذائی در نوجوانان و جوانان)

بیماري-و-مصدومیتها-و-درمان-و-توان-بخشي-بیماري-هاي-مزمن-است.-تاثیر-خودمراقبتی- بر-بهبود این-دوره-نوجوان-تغییرات-مهم-و-سریعی-را-تجربه-می-کند. . برآورد-تجمع- چربي-هاي-بدن-اشخاص-بر-اساس-وزن-)بر-حسب-کیلوگرم(-و-قد-)بر-حسب-متر(-. مي- پردازند. .. رژیم-هاي-غذایي-روش-های-دائمي-براي-کاهش-یا-حفظ-وزن-نیستند. . Page 30 

49. بررسیهای جدید نشان میدهد زنان باردار مبتلا به اضافه وزن - women

پژوهشها نشان میدهد زنان بارداری که در طول بارداری به اضافه وزن - اضافه وزن مدت 30دقیقه پیادهروی کرده و هفتهای یک بار هم از تریدمیل (Treadmill) برای کاهش وزنشان استفاده از بهترین ورزشها میتوان به پیادهروی، شنای ملایم و راه رفتن در آب ولرم، تریدمیل با دور مانع از افزایش دمای بدن شویم: گرمای بیش از حد بدن مادر به شدت روی جنین 

50. ۳۰ راه ‌حل برای کاهش وزن بدن - بیتوته

لاغری رژيم لاغري رژیم تغذیه کاهش وزن کوچک کردن شکم,لاغري سريع,لاغری شکم, رژیم لاغری سریع,اضافه وزن,روشهای لاغری ,رژیم لاغری,لاغری سریع,کوچک شدن شکم, غذاهای کم کالری,کاهش وزن بدن,مبارزه با چاقی, چربی‌زدائی از بدن,آرام غذا خوردن. با نوشیدن مایعات خنک می‌توان برای لاغر شدن گامی مهم برداشت: بدین ترتیب که نوشیدن آب 

51. راههای سریع “کاهش وزن” - نمناک

30 روش موثر برای کاهش وزن. راه های گام به تمرینات آکروباتیک به عقیده این محقق از بهترین راه های کاستن از وزن بدن است. 3 بدن مهم نیست موسیقی مورد نظر چیست.

52. لاغری و سریع ترین راه کاهش وزن 8 کیلویی در یک هفته + برنامه - نمناک

بهترین راه برای کاهش وزن و رهایی از چاقی گرفتن رژیم کم کالری در کنار یک برنامه یک راه حل برای لاغری سریع می گردیم تا بتوانیم حداکثر وزنمان را برای شرکت در یک یکی از سریع ترین روش های سالم و طبیعی برای کاهش وزن که می تواند برای تمام مهم ترین نکته این رژیم این است که قبل از تمام شدن هفته خود را وزن نکنید زیرا 

53. بهترين روش براي كاهش وزن 30 كيلويي تنها در 8 هفته - هفت گنج

14 آوريل 2014 بهترين روش براي كاهش وزن 30 كيلويي تنها در 8 هفته . کربوهیدرات‌های ساده انرژی زیادی به بدن خواهند داد، بیش از آنچه که بتواند بسوزاند، که در نتیجه **نکات مهم در كاهش وزن : . روش هاي درمان خانگي عفونت قارچي و خارش واژن در زنان.

54. 23 روش خانگی برای کاهش وزن سریع - زوم لایف

در حالی که بهترین راه حل کاهش وزن سریع نیاز به صبر، اراده، و قابلیت ارتجاع همراه با برنامه رژیم تعدادی از روش های کاهش وزن سریع می تواند مدت طولانی ادامه داشته باشد و می تواند کاملا سالم باشد در حالی که به این ترتیب، بدن شما به طور مداوم به سوختن کالری ادامه می دهد و این کار برای مدت بیشتری طول می کشد. . در 30 فروردین 96 

55. سودمندترین روش کاهش وزن - عصرایران

چاقی به مقدار بیش از حد متوسط ذخیره چربی در بدن اطلاق می شود که خود به نوع و کل و در 80 درصد نیز از بیماری خود بی اطلاعند در اصفهان نیز افراد چاق 30 درصد چربی . کارشناسان تغذیه و تربیت بدنی معتقدند برای درمان چاقی و کاهش وزن باید صبر و . 3 زن ایرانی راه یافته به مجالس ایالتی آمریکا(+عکس) 10 شرط مهم برای رانندگي در 

56. سریع ترین راه تا 10 کیلو وزن کم کنید - برترین ها

20 مه 2018 این ترکیب باعث افزایش سوخت و ساز بدن شما و کاهش وزن سریع می شود. با ۲ عدد تخم . این نكته مهم است كه روزانه ١٥ دقیقه ورزش كنید تا بتوانید کاهش وزن داشته باشید. روشهای تشخیص و درمان چاقی موضعی شکم .. نمیشه به جای اینکه سه باار در هفته نیم ساعت ورزش کنم یک رب هروز ورزش کنیم؟30 تا 45 خیلیییه :/.

57. هفت روش برای کاهش وزن بدون گرسنگی | کاهش وزن | راه کاهش - آکاایران

روش کاهش وزن در دوران شیردهی و روش کاهش وزن قبل از بارداری و روش کاهش وزن بعد از زایمان و روش و ساز بدن را تا 30 درصد افزایش داده و اثر آن تا دقیقه باقی می ماند؛ یک سوم این افزایش سوخت و . احساس خوشی می دهد البته، آن ها هیچ معجزه ای برای سوزاندن چربی یا درمان بیماری ها ندارند. مهم است قبل از اینکه شما یک هدف کاهش وزن را تعیین .

58. 16 روش برای کم کردن سریع وزن - سیمرغ

27 آوريل 2014 بیشتر بدانید : کاهش وزن سریع و آسان بدون رژیم با چند روش پیشنهادی!! از آنکه به خانه می رسیدیم شروع به راه رفتن و دویدن در اطراف خانه کردیم. وزن خود را کم کنم اولین کاری که می کردم این بود که از ساعت 18:30 شب شناخت بیماری آبسه مقعد و درمان آن 7 نکته مهم برای شستشوی انواع لباس‌های پاییزی و زمستانی.

59. دیابت نوع ۲ - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد

گفته می‌شود دلیل این مسئله تأثیری است که دیابت بر سوخت و ساز بدن دارد. نوع چربی‌ها در رژیم غذایی نیز مهم هستند، چربی‌های اشباع شده و اسیدهای چرب ترانس دار خطر ابتلا را افزایش می‌دهند و حلقه‌های . جراحی برای کاهش وزن در افراد چاق روش مؤثری برای درمان دیابت است. no data ≤ ۷٫۵ 7.5–15 15–22.5 22.5–30 30–37.5 ۳۷٫۵–۴۵.

60. چگونه با پیاده روی لاغر شویم؟ - باشگاه خبرنگاران

28 نوامبر 2015 بهترین راه برای شروع هربرنامه جدید کاهش وزن و برای نگه داشتن بدن در پیشگیری و درمان با طب ورزشی نکات مهم در پیاده روی برای چربی سوزی بیشتر راه رفتن تند پیاده روی را آغاز کنید و به مرور طی مدت 6 هفته آن را به 30 دقیقه برسانید. نکنید تا با این روش و تغییر ضربان قلب کالری بیشتری بسوزانید.

61. 5 ماهه سی کیلو وزن کم کنید - مجله پزشکی دکتر سلام

22 آوريل 2014 این افزایش وزن روند درمان و بهبود او را دچار اختلال کرده و به همین دلیل تصمیم گرفته است وزنش را . فقط کاهش وزن مهم نیست، مهم این است که چند سال می توان این وزن را حفظ کرد. . انتخاب روش درمانی مناسب بر اساس نظر متخصص ارتوپد.

62. چگونه كمبود وزن خود را جبران كنيم؟ - مهرخانه

6 نوامبر 2013 كاهش وزن بدن نسبت به اندازه طبيعي را لاغري مي‌نامند. درست است كه تجويز غذاي بيشتر، اصل درمان غذايي در افراد لاغر است، اما اين (مثلاً افزودن يك تا دو قاشق غذاخوري به غذاي روزانه) اين روش موجب مي‌شود كه حجم معده فرد به تريج افزايش يافته و . و مادرم چاق هستن همه من 30 کیلو کمبود وزن دارم ترو خدا بگید چیکار کنم.

63. 9 راز کاهش وزن | پارسه گرد | مجله اینترنتی سبک زندگی

در این مقاله به چند نکته مهم در رابطه با تغذیه و کاهش وزن اشاره می کنیم که صنایع نشده و در 30 روز اتفاق نخواهد افتاد و بر اساس هزاران برنامه غذایی که وجود دارد ، هیچ روش واحدی به عبارت دیگر کارهایی نظیر بالا رفتن از پله ها ، راه رفتن در مغازه ها و باغبانی سیستم بدن انسان به گونه ای است که میل زیادی به غذاهای پر کالری دارد به این 

64. و ﺗﻐﺬﻳﻪ

ﻋﻮارض رژﻳﻤﻬﺎي ﻏﺬاﻳﻲ ﻻﻏﺮي و راه ﺣﻞ آﻧﻬﺎ . ﺑﺮاي ﺗﻌﻴﻴﻦ رﻗﻢ ﺗﻮده ﺑﺪﻧﻲ از ﻓﺮﻣﻮل ﻣﻘﺎﺑﻞ اﺳﺘﻔﺎده ﻣﻲ ﻛﻨﻴﻢ. : ( . ﻗﺪ ﺑـﻪ ﻣﺘـﺮ. *. ﻗﺪ ﺑﻪ ﻣﺘﺮ ﺑﻪ ﻃﻮر ﻣﺘﻮﺳﻂ ﻫﺮ ﻓﺮد ﺑﺮاي ﻳﻚ ﻛﻴﻠﻮ وزن ﺑﺪن ﺧﻮد ﻧﻴﺎز ﺑﻪ. 30. ﻛـﺎﻟﺮي در روز دارد. ﻣﺜﻼً ﻳﻚ ﺷﺨﺺ. 60. ﻛﻴﻠﻮﻳﻲ. 1800 . ﻧﻬﺎﻳﻲ ﻧﻤﻲ ﺑﺎﺷﺪ ﭼﺮا ﻛﻪ ﻛﺎﻫﺶ وزن و ﻛﻢ ﺧـﻮردن و ﺳـﺨﺘﻲ راه ﻧﻴـﺎز ﺑـﻪ اﻧﮕﻴـﺰه اي. واﻻﺗﺮ از اﻳﻦ دارد . ﻣﺸﺎوره ﺑﺎ ﭘﺰﺷـﻚ را ﻣﻬـﻢ داﻧـﺴﺘﻪ و ﻫﻤـﻪ اﺑﻬﺎﻣـﺎت ﺧـﻮد را ﺑـﺎ راﻫﻨﻤﺎﺋﻴﻬـﺎي.

65. رژیم لاغری سریع شکم بدون ورزش - 7 روش کاهش وزن - آلامتو

فعالیتهای ورزشی از دست بدهید؟ خوشبختانه چند روش آزمایش شده کاهش وزن بدون انجام فعالیتهای ورزشی و دو و پیاده روی وج. توسط: محسن در تاریخ: 1397/01/30 منبع تناسب اندام کاهش وزن در طول یک هفته بدان معنا نیست که خود را از مواد مهم و ضروری مورد نیاز بدن محروم کنید. اگر از خواب کافی محروم هستید باید بدوید یا راه بروید.

66. کـاهـش وزن - وزارت بهداشت

کاهش وزن. سرطان قابل پیشگیري و درمان است ؛ با خودمراقبتي و امید. پیشگیری از سرطان؛. کـاهـش وزن ش واهد موجود حاکی از آن اس ت که حفظ وزن مناسب بدن در پیشگیری از سرطان مهم که وزن به کیلوگرم و قد به متر در فرمول قرار داده می شود. بیش از 30 به عنوان چاقی و موارد بیش از 40 به عنوان چاقی بسیار شدید در نظر گرفته.

67. ﻣﻘﺎﻟﻪ ﺗﺤﻘﻴﻘﻲ

اﮔﺮ ﭼﻪ روش. ﻫﺎي درﻣﺎﻧﻲ ﻣﺘﻌﺪدي ﺑﺮاي درﻣﺎن ﭼﺎﻗﻲ ﭘﻴﺸﻨﻬﺎد ﻣﻲ. ﺷﻮد اﻣﺎ ﻫﻤﻮاره ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ روش درﻣﺎﻧﻲ ﭘﻴﺸﮕﻴﺮي ﺑﻪ ﻣﻮﻗﻊ اﺳﺖ از دو ﻣﺪرﺳﻪ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺑﻪ ﺻﻮرت آﺳﺎن اﻧﺘﺨﺎب ﺷﺪﻧﺪ و ﺑﻪ. ﺻﻮرت ﺗﺼﺎدﻓﻲ ﺑﻪ دو ﮔﺮوه آزﻣﺎﻳﺶ. 30 (. ﻧﻔﺮ. و) ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺗﻌﺪﻳﻞ رﻓﺘﺎر ﻏﺬاﻳﻲ ﺗﺎﺛﻴﺮ ﺑﺴﻴﺎر ﻣﻄﻠﻮﺑﻲ ﺑﺮ ﻛﺎﻫﺶ ﺷﺎﺧﺺ ﺗﻮده ﺑﺪن ﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن دارد ﻛﻪ ﻫﻨﻮز ﻣﺸـﻜﻞ ﺳـﻮء ﺗﻐﺬﻳـﻪ ﺣـﻞ. ﻧﺸﺪه اﺳﺖ ﭼﺎﻗﻲ و اﺿﺎﻓﻪ وزن و. ﺑﻴﻤﺎري. ﻫﺎي واﺑﺴﺘﻪ ﺑـﻪ آن در ﺣـﺎل. اﻓﺰاﻳﺶ اﺳﺖ.

68. چقدر هر روز پیاده روی کنم تا لاغر شوم ؟ | مشاور تغذیه و رژیم درمانی

2 فوریه 2017 انجام پیاده روی منظم و روزانه یکی از بهترین راهکارها برای کاهش وزن است . راه رفتن بر یک سطح صاف مؤثرتر و مفیدتر است یا در سطحی شیب دار یا نرم ؟ متوسط به مدت 45 دقیقه در طول روز هنوز هم، کلید از بین بردن چربی های اضافی بدن است . اما سرعت پیاده روی هم بسیار مهم است . 6 روش جالب برای کنترل پرخوری.

69. چرا چاق نمی شوید؟ - لیدیز - مجله الکترونیکی بانوان و سبک زندگی

درست زمانی که خیلی ها می خواهند وزن شان را کاهش بدهند و رویایشان لاغری است، افراد دیگری هستند که به شدت در فکر اضافه شش نکته مهم درمورد رابطه جنسی اما از طرفی دیگر اگر دچار پرکاری غده تیروئید باشید با افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن، شما لاغر می شوید. mehraveh 1390-07-30 14:24 من راه حل چاق شدنو پیدا کردم.

70. بهاره رهنما جزئیات لاغر شدنش را افشا کرد - ایران ناز

بهاره رهنما نيز همه راه‌هاي کاهش وزن را امتحان کرده و نزديک به 2 سال طول کشيد تا تن به پيشرفته و درمان چاقي نيز حضور داشتند تا بيشتر ما را با اين روش جراحي آشنا کنند. بعد از تولد پريا طي يک سال 30 کيلوگرم وزنم را کم کردم. در روش اسليو زماني که بيمار بيهوش است بقيه معده با دستگاه‌هاي خاصي برداشته و از بدن خارج مي‌شود.

71. ﺗﻐﺬﯾﻪ و ﻧﻘﺶ آن در ﭼﺎﻗﯽ

1 فوریه 2018 روش. ﻫﺎ. ي. درﻣﺎن. ﭼﺎﻗ. ﯽ. و. ﮐﻨﺘﺮل. وزن. ﯿﺑرا. ﺎن. ﮐﻨﻨﺪ . ❖. ﯿﻟﺑﺎ. ﺴﺖ. ﺟﺎﻧﺸ. ﯽﻨﯿ. ﻣﻮاد. ﻏﺬا. ﯾﯽ. آﺷﻨﺎ. ﺷﺪه. و . ﺳﻬﻢ. ﻣﻮرد .. ﯾﻞ ﺑﺪن ﻣﺎ ﺑﺮاي ذﺧﯿﺮه اﻧﺮژي ﺑﺼﻮرت ﭼﺮﺑﯽ ﮐﻪ اﯾﻦ ﺗﻤﺎﯾﻞ ﺑﻪ ﺻﻮرت . ﮐﺎﻫﺶ وزن ﻣﺘﻮﺳﻂ ﺑﺎﻋﺚ ﺑﻬﺒﻮدي ﻋﻼﺋﻢ ﺑﯿﻤﺎري دﯾﺎﺑﺖ ﻧﻮع دو ﻣﯽ ﮔﺮدد. اﻣﺎ 30. % از درآﻣﺪﺷﺎن را ﺻﺮف ﻫﺰﯾﻨﻪ ﻏﺬا ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ و اﯾﻦ اﺧﺘﻼف ﺗﻐﺬﯾﻪ اي در ﺣﺎل ﺗﻮﺳﻌﻪ اﺳﺖ. -2. -8 ﺷﻮﻧﺪ ﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖ ﻣﻬﻢ ﺑﺎﺷﺪ. اﻓﺮادي ﮐﻪ 

72. یک تمرین ۳۰ دقیقه‌ای برای کاهش وزن - بانوی شهر

23 آگوست 2017 یک تمرین 30 دقیقه‌ای برای کاهش وزن تجارب نشان می‌دهد که HIIT یکی از بهترین ورزشها برای کاهش وزن، و به ویژه آب کردن زانوها را مانند نشستن روی صندلی خم کنید ، وزن بدن را روی پاشنه‌ی پا قرار دهید. . به جای رنگ کردن مو برای رفع سفیدی از این روش استفاده کنید درمان سفیدی زودرس مو با این راهکار قطعی است.

73. رژیم شوک! دستور لاغری در 10 روز ویژه مانکن شدن تا عید - ناز وب

آموزش لذت بخش ترین روشهای نزدیکی زوجین · خانم دکتری که برای درمان بیمارانش کاملا لخت می شود (عکس) رژیم شوک ویژه افرادی است که پس از انجام مراحل و دستورات لاغری بدن آن ها در لاغر و کاهش وزن استپ کرده است و هر چند ماه یکبار لازم است با دستورات ویژه به نام . اين رژيم در دهه 30 و بين هنرپيشه‌هاي هاليوودي خيلي پرطرفدار بود.

74. : راز شاد زیستن از زبان دن گیلبرت | TED Talk - TED.com

با این حال در طی دو میلیون سال وزن مغز انسان تقریبا سه برابر شده است. 00:30. روشن شده است که وقتی مغز اندازه اش سه برابر می شود، به این معنی نیست که فقط سه . کرد بررسی کرده اند که چطور فاجعه های مهم زندگی بر زندگی افراد تاثیر می گذارند. . بگذارید اول یک روش آزمایشگاهی که ما برای نشان دادن شادی مصنوعی در افراد مسن به  

ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
    آمار سایت
  • کل مطالب : 137
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 1
  • آی پی دیروز : 2
  • بازدید امروز : 37
  • باردید دیروز : 3
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 1
  • بازدید هفته : 42
  • بازدید ماه : 80
  • بازدید سال : 173
  • بازدید کلی : 173